Online - Coaching
"Mona hat mir in einer Phase geholfen, mich mit meiner Unsicherheit bei verschiedenen sexuellen Themen und mit meinen Glaubenssätzen auseinander zu setzen, als ich professionellen Rat am nötigsten hatte. Die Beratungen mit ihr sind fachkompetent, sehr informativ und haben einen nachhaltigen Effekt.
Vielen Dank. "
— Ricardo
Individuelle Beratung - ein Stück des Weges gemeinsam gehen.
Sexual- und Paarberatung
Lustvolle und lebendige Sexualität ist nicht naturgegeben, aber sie ist erlernbar.
Gerade wenn es um intime Themen geht, kann es sehr erleichternd sein, eine neutrale und sachkundige Ansprechpartnerin zu haben.
Als Sexual- und Paarberaterin begleite ich Sie authentisch und respektvoll dabei, Ihre Sexualität und Ihre Beziehung selbstbestimmt zu gestalten. Mit meiner Unterstützung erlangen Sie ein tieferes Verständnis von sich selbst und Ihrer Situation und bestimmen ein realistisches Ziel für Ihre Reise. Bei den konkreten Veränderungsprozessen in Ihrem Alltag stehe ich Ihnen mit fundiertem Fachwissen und auf Sie abgestimmten Praxistipps zur Seite.
Mein Angebot ist sowohl geeignet für Einzelpersonen, als auch für Paare und Beziehungsformen, die aus mehr als zwei Menschen bestehen.
Der respektvolle, unvoreingenommene und sensible Umgang mit unterschiedlichen sexuellen Orientierungen, Geschlechtsidentitäten und Beziehungsmodellen ist für mich selbstverständlich.
Sie haben ein Anliegen im Bereich BDSM, alternative Sexualitäten und Fetische? Auch hier berate ich sie gerne und habe mich zu spezifischen Anliegen in diesem Bereich weitergebildet.
Mögliche Themen:
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Ich lebe meine Sexualität nicht so, wie ich möchte.
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Ich fühle mich sexuell unbefriedigt.
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Ich möchte meine sexuellen Bedürfnissen und Wünsche besser ausdrücken können.
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Ich bin sexuell unerfahren.
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Ich habe den Eindruck, meiner*m Partner*in beim Sex nicht zu genügen.
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Ich ejakuliere zu früh oder bekomme keine Erektion.
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Beim Sex verspüre ich keine Lust.
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Sex tut mir weh.
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Ich wünsche mir mehr Nähe in meiner Partnerschaft.
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Ich möchte meine Sexualität mehr genießen.
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Ich möchte meinen Körper besser kennen lernen.
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Ich wünsche mir eine neutrale Person, mit der ich über meine Sexualität reden kann.
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Ich habe einen Fetisch oder eine sexuelle Vorliebe, der mir und/oder meiner Beziehung Probleme bereitet.
Sexological Bodywork
Manche Anliegen möchten nicht nur besprochen sondern auch ganz praktisch erfahren werden. Unser Körper lernt durch ausprobieren, spüren und erforschen. Daher biete ich auch Sessions in Sexological Bodywork an.
Was ist Sexological Bodywork?
Eine Art der Körperarbeit, die jede Person individuell dabei begleitet, ihr sexuelles Wesen zu entfalten, ihre Körperwahrnehmung und Genussfähigkeit zu erweitern und mehr Lebendigkeit, Selbstbewusstsein und eine bessere Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu entwickeln.
Es ist ein kreativer und lebendiger Forschungsprozess, der sich auf alle Bereiche des Lebens bestärkend und inspirierend auswirken kann.
Anders als bei z.B. Sexualberatung oder -therapie beziehen wir den Körper bewusst in den Prozess mit ein, mithilfe von Berührung, Bewegung, Atmung, Stimme und Wahrnehmung.
Mehr Infos zur Methode gibt es bei meinem Ausbildungsinstitut: https://www.isbberlin.com/sexological-bodywork/was-ist-sexological-bodywork/
Wie läuft eine Session ab?
Am Anfang jeder Session steht ein Vorgespräch, bei dem wir klären, welches Thema du mitbringst und was du dir für diese Session wünschst.
Ich werde dir unterschiedliche Methoden anbieten, aus denen du wählen kannst und die wir auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen.
Berührungen von meiner Seite sind in einer Session möglich, aber nicht notwendig.
Du bestimmst natürlich auch, ob du deine Kleidung ablegst oder angezogen bleiben magst.
Anschließend forschen wir gemeinsam, wie sich dein Anliegen in deinem Körper zeigt und verändert.
Du darfst dich ganz von deiner Neugier leiten lassen, so viel Raum einnehmen wie du magst und auch jederzeit etwas ändern, wenn sich das stimmig anfühlt.
Deine Lust und dein Genuss sind genauso willkommen wie alle deine Gefühle, Fragen und Unsicherheiten.
Ich begleite dich mit meiner ganzen Aufmerksamkeit und Erfahrung und unterstütze dich mit achtsamen Fragen dabei, ganz präsent zu bleiben und tief in deine Wahrnehmung einzutauchen.
Nach einer kleinen Ruhepause beenden wir die Session mit einem Nachgespräch, bei dem wir noch einmal deine Erkenntnisse und Erlebnisse einsammeln und für dich und deinen Alltag konkret machen.
Grundsätzlich gilt:
- ich bin immer bekleidet
- ich berühre dich, wenn überhaupt, nur mit den Händen
- ich trage Handschuhe bei Berührungen im Intimbereich
- Berührungen gehen immer einseitig von mir aus
- ich arbeite traumasensibel, aber nicht therapeutisch
Ich begleite auch Paare mit viel Feingefühl und Achtsamkeit.
Mögliche Fragen und Anliegen:
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Was wünsche ich mir eigentlich und wie fühlt es sich an, mir diese Wünsche zu erlauben und sie auszusprechen?
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Wie werde ich gerne berührt?
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Wie sieht mein authentisches sexuelles Wesen aus?
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Was macht mir Lust?
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Welche erotischen Fantasien habe ich und wie wirken diese auf meine Sexualität?
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Warum komme ich nicht oder nur schwer zum Orgasmus?
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Ich komme viel zu schnell. Was kann ich tun?
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Ich möchte mir meinen Körper und meine Sexualität wieder zurück erobern, z.B. nach einem traumatischen Erlebnis, im Zuge einer Transition oder nach einer Operation.
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Ich habe Narben, die meine Körperlichkeit und Sexualität beeinflussen und wünsche mir liebevolle Aufmerksamkeit und Entspannung für sie.
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Nach der Geburt meiner Kinder ist meine Sexualität eingeschlafen oder hat sich verändert - ich möchte sie neu entdecken.
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Ich masturbiere immer auf die gleiche Art und wünsche mir mehr Variation - was ist noch möglich?
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Ich leide unter Vaginismus, Vulvodynie oder Schmerzen beim Sex.
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Ich habe noch nie Sex gehabt und würde gerne wissen, wie das ist, intim berührt zu werden.
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...und vieles vieles mehr.
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Das ist nur eine kleine Auswahl von Themen, denn jeder Mensch ist einzigartig.
Vereinbaren Sie gern ein erstes kostenfreies Telefongespräch mit mir und lernen Sie mich kennen.
Da ich keine ausgebildete Therapeutin bin, verweise ich Sie gerne an kompetente Personen, falls wir feststellen sollten, dass Ihr Anliegen über die Möglichkeiten einer Beratung hinausgeht.
Preise
Unten finden Sie eine Übersicht meiner Preise. Diese gelten sowohl Online als auch vor Ort in meinen Praxisräumen in Dresden.
Telefonisches Vorgespräch
Möchten Sie mich unverbindlich kennen lernen und mir Fragen zu meiner Arbeit stellen?
Vereinbaren Sie gerne ein erstes kostenfreies Gespräch mit mir am Telefon (Dauer ca. 15 Minuten)
Einzelberatung
100 €
(60 Minuten)
130 €
(90 Minuten)
Paarberatung
120 €
(60 Minuten)
150 €
(90 Minuten)
Genuss-Exploration
150 €
(1,5 Stunden)
Zum Kennenlernen der Methode.
Sexological Bodywork (Einzel)
180-250 €
(2-2,5 Stunden)
Preis nach Selbsteinschätzung.
Rabatt auf Anfrage.
Sexological Bodywork (Paar)
290-390 €
(2,5-3 Stunden)